{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك يمكن تقوية التمارين ومستوى التكييف. الاستقرار التعليم المدرسي يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك في go أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الخبرة، عندما يمارسون على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق زيادة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجهاز وعضلات البطن رغم عطاء تمديد مع الأعلى العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة بحث، ساخن اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حرج في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في 과천출장마사지 أي وقت من يوم. هذا كيف
{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي نفسية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد أيضًا في البساطة متكرر الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين واحمل ساقيك قدر استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية قضايا مرض السكري. بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد زيادة غفوة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات 김포출장마사지 أو الأعراض.